Om håret börjar tunnas ut

Håravfall kan flera orsaker, så som stress, sjukdom eller livsstil. Hos män är emellertid tunnhårighet oftast genetiskt betingad, vilket kallas manligt håravfall. Varannan man drabbas av detta. Kvinnor drabbas inte lika ofta, men en av tio upplever att håret blir tunnare efter övergångsåldern.

Orsaker till håravfall

  • Ärftlighet – den vanligaste orsaken
  • Stress – perioder av stress gör hårsäckarna mindre aktiva
  • Kost och läkemedel – brist på vissa näringsämnen och vissa mediciner kan orsaka håravfall
  • Sjukdom – diabetes, svamp eller andra sjukdomar kan få håret att lossna
  • Cytostatika – cancerbehandling kan leda till håravfall eller tunt hår. Här växer håret dock tillbaka efter avslutad behandling.

Motverka håravfall

Vad kan du själv göra för att minska håravfallet? Om du tror att kost eller livsstil ligger bakom ditt håravfall, kan du se till att äta varierat och komplettera med kosttillskott. Motion och rörelse ökar blodflödet i kroppen, vilket i sin tur ger mer näringsämnen till hårsäckarna. Detta får en positiv effekt på tillväxten av håret. Mot ärftligt håravfall har dessa metoder begränsad effekt, men det finns receptfria läkemedel som kan bromsa ärftligt håravfall. Läs mer på denna sida.

Sjukdom och läkemedel

Kan din tilltagande tunnhårighet bero på sjukdom, läkemedel eller depression bör du i första hand konsultera din vårdinrättning. Att på eget bevåg prova olika behandlingar kan påverka sjukdomsförloppet negativt.