Att ta hand om sig själv

I många fall så känner vi att vi inte räcker till och att vi inte orkar med det vi har framför oss. Och det gäller att vi tar hand om sig själv. Att planera sitt liv så att man inte hamnar i den spiralen av att man inte hinner med. Ibland är det kanske så…
Read more

Träning i skadeförebyggande syfte

Löpning

Om man sysslar med idrott på elitnivå är det väldigt vanligt att man drar på sig skador av olika slag. För att undvika detta utför därför många elitidrottare träning av en typ som ska hjälpa till att förhindra de skador man kan ådra sig, så kallad skadeförebyggande träning. Den vanligaste formen av sådan här träning…
Read more