Att välja rätt hockeyutrustning är avgörande för både prestanda och säkerhet på isen. Utrustningen ska inte bara skydda dig från skador utan också passa ditt spel så att du kan prestera på topp. I denna artikel går vi igenom hur du väljer utrustning som passar just dina behov. Brett utbud av högkvalitativa produkter Att köpa…
Read more
Att hitta rätt träningsform kan vara en spännande resa som kräver lite utforskning och självreflektion. Genom att prova olika aktiviteter och lyssna på din kropp kan du upptäcka vad som passar dig bäst och håller dig motiverad att träna regelbundet. Här är några tips för att börja ditt äventyr med att hitta din idealiska träningsform:…
Read more
Att träna kampsport är mer än bara fysisk förberedelse; det är en resa som utmanar både kropp och sinne. För att nå framgång i kampsportsträning krävs det mer än bara rutinmässiga övningar. Det handlar om att förstå de grundläggande principerna som gör träningen effektiv. Sätt realistiska mål En viktig aspekt är att sätta realistiska mål….
Read more
Här är allt du behöver veta för att komma igång med cykling och uppleva en fantastiskt rolig och hälsosam aktivitet. Ta en titt här och upptäck hur du kan börja cykla på nolltid! Cykling – En nyckel till hälsa och glädje Att cykla är inte bara ett fantastiskt sätt att ta sig runt på, det…
Read more
Att träna hemma eller på gym det är frågan? I dessa tider med en pandemi som finns utanför husknuten så kanske det är hemmaträning som gäller. I alla fall tills det lugnat sig en del med Covid-19 och vi slipper distansera oss till anda personer. För att träna hemma om man är van datt gå…
Read more
Din hälsa har en stor betydelse under graviditeten. Vilket är varför du helst borde se till att komma i god form i samband med planeringen av graviditeten. Att ha framförhållning på att bilda familj är egentligen bara sunt förnuft och det inkluderar faktiskt även hur du förberett din kropp och ditt sinne. Medan det räknas…
Read more
Att ha mål i livet ger en något att arbeta mot. Och det kan gälla för allt möjligt man tar sig för. Här tänkte vi dock specifikt titta på träningsmål och hur man kan tänka när man sätter dessa. Det finns en mängd olika teorier kring målsättningar i alla skeden i livet. Inom träning är…
Read more
Löparknä är en förhållandevis vanlig träningsskada. Och som namnet antyds är det en skada som ofta drabbar just löpare. Medan det inte är den allvarligaste skadan man kan råka ut för kan det fortfarande bli ett stort förhinder för fortsatt träning. Här ska vi titta närmare på vad löparknä är och hur man både undviker…
Read more
De som tränar hårt eller är nybörjare drabbas förr eller senare av någon form av skada. Det kan vara av den mildare sorten men finns även skador som är mer seglivade och tar längre tid att läka. Lindra skador Om du drabbats av en skada kan du behöva hjälp av en läkare eller naprapat. Medan…
Read more
Styrketräning är en mycket omfattande begrepp och involverar träning för praktiskt taget alla muskler i kroppen. Detta är något som kan komplettera alla möjliga former av träning och förbättra ens resultat i dessa. Här kommer lite användbara tips för de som precis börjat eller funderar på att börja styrketräna. Ta hjälp från någon kunnig Styrketräning…
Read more