Träna under graviditeten?

Många kvinnor som varit väldigt aktiva innan de blev gravid börjar ofta undra över hur det är med träning under graviditeten. Och medan man troligtvis inte kan träna på samma sätt längre när man är gravid, är det ingen tvekan om att det är möjligt och även rekommenderat. Precis som när man tränar utan att…
Read more

Vårträning utomhus

Det är dags att börja tänka på vårträningen om man inte redan gjort detta. Efter vintern är det många som längtar till att komma ut i vårvädret igen och uppleva allt vad det innebär. Här tittar vi på några populära träningsformer som passar riktigt bra till våren. Är det något av de nedan som inspirerar…
Read more

Ryggproblem

Allt fler människor arbetar sittande, något som varken är hälsosamt eller vad kroppen naturligt sett vill. Kroppen är till för att arbeta, röra sig och motionera dagligen. Idag lever vi dock inte i den typen av samhälle. Allt har blivit moderniserat och på många sätt också förenklat. Åtminstone i det avseendet att vi blivit latare,…
Read more

Bra hälsoutbildningar

Att utbilda sig inom hälsa är en av de bästa investeringarna du kan göra, inte bara för dig själv, utan också för din omgivning. Att vara medveten om vad som är bra för dig och hela tiden vara uppdaterad om de senaste rönen kan både få dig att leva längre och må bättre i vardagen,…
Read more

Gym hemma

Vill man seriöst komma igång med att träna regelbundet måste så få saker som möjligt komma i vägen för ens framsteg. Just av denna anledning kan det vara praktiskt att ha både det ena och det andra hemma. Vill man gymma hemma måste man ju först och främst se över vilket utrymme man har för…
Read more

HLR räddar liv!

Varje år drabbas ungefär 10 000 människor i Sverige av hjärtstopp på platser utanför vården, så som i hemmet, på gatan och på arbetsplatsen. Det stora flertalet överlever inte eftersom de inte får rätt hjälp i tid. Men varje år räddas också många människor tack vare anhörigas eller andra medmänniskors snabba agerande och kunskaper i…
Read more

Att leva i nuet

Att leva i nuet blir allt svårare, men också viktigare i den värld vi lever i idag. Det finns otroliga mängder information runtomkring oss, vi är medvetna om allt som händer i vår omvärld samtidigt som prestationskrav från olika håll tar energi. Att fokusera på det som ska göras här och nu blir därför en…
Read more

Hitta tillbaka till dejtinglivet

Har du kommit ur ett långt förhållande eller av andra anledningar varit utanför dejtingleken, kan det kännas besvärligt och lite läskigt att ge sig ut igen. Då kanske de här tipsen är något för dig! Har man inga singelkompisar eller känner ett par med singelkompisar, är det svårt att hitta en lämplig kandidat. Majoriteten av…
Read more

Fötterna – Ofta förbisedda

Två kroppsdelar som alltför ofta blir förbisedda är våra fötter. Det dras nästan alltid till den punkten att något tråkigt ska behöva inträffa innan vi stannar upp och kommer till insikt att fötterna, precis som andra delar av kroppen behöver omvårdnad och en bra skötsel för att fungera prickfritt. Våra fötter är två arbetshästar som…
Read more

Ett gott självförtroende

Att må bra och känna att självförtroendet är på topp är förmodligen något vi alla vill uppleva. Att helt enkelt vara nöjd med sig själv och inte känna speciellt mycket tvivel eller ångest – det är en drömtillvaro det. Att säga att det är en drömtillvaro är inte heller att överdriva det hela. För hur…
Read more