Hitta rätt behandling för din skada

Skador är aldrig enkla och kräver ofta långvariga behandlingar och rehabilitering. Det kan röra sig om nackbesvär eller ryggbesvär, men alla av dem kan behandlas med rätt behandling. Vare sig det gäller akupunktur, ett besök hos en kiropraktor eller för att få medicinsk laser så finns det alternativ för just dig och din skada. Olika…
Read more

Vanliga ögonbesvär och behandling av dem

Våra ögon kan råka ut för en hel del under våra liv. En del saker är helt ofarliga och är mest en temporär irritation medan andra är mer allvarliga och kräver specifik behandling. Här tar vi och tittar på några vanligt förekommande besvär och hur man bör behandla dem. Röda ögon Röda ögon kan ha en…
Read more

Vad kan man vid akuta situationer?

Vi har en förmån att bo i Sverige där vi har oftast en fungerande sjukvård och vi ska vara tacksamma för detta, oavsett så är det bra om man själv har viss kunskap och man hamnar i akuta situationer där HLR eller annan kunskap kan vara livsavgörande. Med dockor så blir det mer realistiska övningar…
Read more

Planera måltiderna – och förbättra din vardag

Ett vanligt problem bland svenskar idag är att måltiderna känns stressiga och hafsiga. I ett tidevarv där det läggs allt större fokus på tidseffektivitet och hast blir maten ofta lidande. Det är ett större problem än vad många vill kännas vid. Det gör inte bara måltiderna tråkigare. Det har också en lång rad hälso- och…
Read more

Hälsosamma kvinnor blir lättare gravid

Att kvinnor har olika lätt eller svårt att bli gravid är ju knappast någon nyhet. Vi har länge vetat att många faktor spelar en roll i att bli gravid och mycket tyder på att kvinnans hälsa kan vara en stor faktor. God fysisk form En stor del i att vara hälsosam är att vara i…
Read more

Ät mer ekologiskt

Att äta mer ekologiskt odlad mat är inte bara bra för naturen, det är även bra för dig själv och din egen hälsa. Fler och fler människor upptäcker dagligen fördelarna med att välja ekologiskt odlad mat istället för andra mindre hälsosamma alternativ. Ekologisk mat innehåller exempelvis inte kemiska bekämpningsmedel som både är ohälsosamt för oss…
Read more

När hälsan sviktar

Livet ter sig olika för oss människor och ibland så kanske hälsan sviktar och gör att man varken kan ta hand om sig själv eller någon annan. Det kan vara mycket frustrerande då man är van att hålla i gång och helt plötsligt så sitter man där och blivit begränsad. Som tur är så kanske…
Read more

När man gått ned mycket i vikt: tips och efterbehandlingar

En snygg brud i en lyxförpackning sjöng Lill-Babs om en gång i tiden och med handen på hjärtat. Visst är det väl roligt när man kan dra på sig den där nya kjolen eller klänningen som man kämpat för att komma in i, men trots att du gått ned så kanske skinnet hänger löst som…
Read more

Träna under graviditeten?

Många kvinnor som varit väldigt aktiva innan de blev gravid börjar ofta undra över hur det är med träning under graviditeten. Och medan man troligtvis inte kan träna på samma sätt längre när man är gravid, är det ingen tvekan om att det är möjligt och även rekommenderat. Precis som när man tränar utan att…
Read more

Vårträning utomhus

Det är dags att börja tänka på vårträningen om man inte redan gjort detta. Efter vintern är det många som längtar till att komma ut i vårvädret igen och uppleva allt vad det innebär. Här tittar vi på några populära träningsformer som passar riktigt bra till våren. Är det något av de nedan som inspirerar…
Read more