Allt för dig som använder e-cigaretter

E-cigaretter blir vanligare och vanligare. Många upplever e-cigaretter som ett hälsosammare alternativ till traditionell tobaksrökning. Du slipper dessutom tobaksröken och lukten som sätter sig på kläderna. Fördelar med e-cigaretter Fördelarna med att använda e-cigaretter jämfört med tobakscigaretter är många, här är några exempel: E-cigaretter är bättre för kroppen Jämfört med traditionella tobakscigaretter. Enligt studier kan…
Read more

Ett försök att sluta röka – prova e-cigg

Vi alla vet att rökning är dåligt för vår hälsa och ökar risken för flera sjukdomar. Många som vill sluta tycker att exempelvis nikotintuggummin inte passar då de saknar känslan av att röka. Om du har svårt att sluta röka så kan e-cigg vara ett bra alternativ för dig, då du fortfarande inhalerar rök men…
Read more

Ett hälsosammare liv

Det är väl något som vi alla önskar oss – ett hälsosammare liv. Ingen vill bli sjuk men ibland så kan vi inte gör något åt detta utan sjukdomen kommer som ett brev på posten. Så klart så kan vi genom att leva mer hälsosamt hålla vissa sjukdomar borta. Det kan vara bra att ta…
Read more

Träna hemma eller på gym?

Att träna hemma eller på gym det är frågan? I dessa tider med en pandemi som finns utanför husknuten så kanske det är hemmaträning som gäller. I alla fall tills det lugnat sig en del med Covid-19 och vi slipper distansera oss till anda personer.  För att träna hemma om man är van datt gå…
Read more

Hälsosamma förändringar du kan göra i ditt liv

Att värna om sin hälsa är något vi alla kan bli bättre på. Och det är något som kan betyda många olika saker. Här tittar vi lite kortfattat på några saker du kan förändra i ditt liv som kommer att gynna hälsan på ett eller annat sätt. Ta inte bilen överallt Bilen kan vara ett…
Read more

Allt för vår hälsa

Att må bra vill alla människor och vi har många gånger vårt egna ansvar att se till så vi mår så bra som vi önskar. Vi borde göra allt för vår hälsa och tänka på hur vi lever och vad vi stoppar i oss. Kost och träning är något som går hand i hand och…
Read more

Att komma i form innan graviditeten

Din hälsa har en stor betydelse under graviditeten. Vilket är varför du helst borde se till att komma i god form i samband med planeringen av graviditeten. Att ha framförhållning på att bilda familj är egentligen bara sunt förnuft och det inkluderar faktiskt även hur du förberett din kropp och ditt sinne. Medan det räknas…
Read more

Viktigt med målsättningar i träningen

Att ha mål i livet ger en något att arbeta mot. Och det kan gälla för allt möjligt man tar sig för. Här tänkte vi dock specifikt titta på träningsmål och hur man kan tänka när man sätter dessa. Det finns en mängd olika teorier kring målsättningar i alla skeden i livet. Inom träning är…
Read more

Att lära sig HLR och första hjälpen

En kunskap som verkligen kan vara bra för oss är HLR och första hjälpen. Man kan tycka att fler borde ta de möjligheter som ges med sådan utbildning. Förhoppningsvis så kommer man aldrig att behöva använda den kunskap man fått men det kan vara livsavgörande om man skulle vara först på plats vid en olycka….
Read more

Löparknä – hur det undviks och behandlas

Löparknä är en förhållandevis vanlig träningsskada. Och som namnet antyds är det en skada som ofta drabbar just löpare. Medan det inte är den allvarligaste skadan man kan råka ut för kan det fortfarande bli ett stort förhinder för fortsatt träning. Här ska vi titta närmare på vad löparknä är och hur man både undviker…
Read more