Ett hälsosammare liv

Det är väl något som vi alla önskar oss – ett hälsosammare liv. Ingen vill bli sjuk men ibland så kan vi inte gör något åt detta utan sjukdomen kommer som ett brev på posten. Så klart så kan vi genom att leva mer hälsosamt hålla vissa sjukdomar borta. Det kan vara bra att ta…
Read more

Hälsosamma förändringar du kan göra i ditt liv

Att värna om sin hälsa är något vi alla kan bli bättre på. Och det är något som kan betyda många olika saker. Här tittar vi lite kortfattat på några saker du kan förändra i ditt liv som kommer att gynna hälsan på ett eller annat sätt. Ta inte bilen överallt Bilen kan vara ett…
Read more

Allt för vår hälsa

Att må bra vill alla människor och vi har många gånger vårt egna ansvar att se till så vi mår så bra som vi önskar. Vi borde göra allt för vår hälsa och tänka på hur vi lever och vad vi stoppar i oss. Kost och träning är något som går hand i hand och…
Read more

Att komma i form innan graviditeten

Din hälsa har en stor betydelse under graviditeten. Vilket är varför du helst borde se till att komma i god form i samband med planeringen av graviditeten. Att ha framförhållning på att bilda familj är egentligen bara sunt förnuft och det inkluderar faktiskt även hur du förberett din kropp och ditt sinne. Medan det räknas…
Read more

Viktigt med målsättningar i träningen

Att ha mål i livet ger en något att arbeta mot. Och det kan gälla för allt möjligt man tar sig för. Här tänkte vi dock specifikt titta på träningsmål och hur man kan tänka när man sätter dessa. Det finns en mängd olika teorier kring målsättningar i alla skeden i livet. Inom träning är…
Read more

Att lära sig HLR och första hjälpen

En kunskap som verkligen kan vara bra för oss är HLR och första hjälpen. Man kan tycka att fler borde ta de möjligheter som ges med sådan utbildning. Förhoppningsvis så kommer man aldrig att behöva använda den kunskap man fått men det kan vara livsavgörande om man skulle vara först på plats vid en olycka….
Read more

Löparknä – hur det undviks och behandlas

Löparknä är en förhållandevis vanlig träningsskada. Och som namnet antyds är det en skada som ofta drabbar just löpare. Medan det inte är den allvarligaste skadan man kan råka ut för kan det fortfarande bli ett stort förhinder för fortsatt träning. Här ska vi titta närmare på vad löparknä är och hur man både undviker…
Read more

Ersättning vid arbetsskada

Om du på något sätt skadat dig under arbetstid eller för den delen på väg till eller från arbetet så kan du ha rätt till ersättning. Det finns en lagstadgad försäkring som Försäkringskassan handhar. Det kan även vara så att det företag som du arbetar för har ett kollektivavtal där det finns en arbetsskadeförsäkring. Försäkring…
Read more

Nya hälsoproblem i Sverige

På många platser i världen framstår fortfarande Sverige som ett föregångsland som håller god hälsa och består av en frisk befolkning. Men det har börjat dyka upp olika hälsoproblem i landet varav en del inte har varit en problem på många år. Struma Det här är ett samlingsnamn för en rad körtelfel i halsen. En…
Read more

Träningsskador – lindring och förebyggande

De som tränar hårt eller är nybörjare drabbas förr eller senare av någon form av skada. Det kan vara av den mildare sorten men finns även skador som är mer seglivade och tar längre tid att läka. Lindra skador Om du drabbats av en skada kan du behöva hjälp av en läkare eller naprapat. Medan…
Read more