Hälsosamma kvinnor blir lättare gravid

hälsosam_livsstil_träning_137167415

Att kvinnor har olika lätt eller svårt att bli gravid är ju knappast någon nyhet. Vi har länge vetat att många faktor spelar en roll i att bli gravid och mycket tyder på att kvinnans hälsa kan vara en stor faktor. God fysisk form En stor del i att vara hälsosam är att vara i…
Read more

Ät mer ekologiskt

ekologisk mat

Att äta mer ekologiskt odlad mat är inte bara bra för naturen, det är även bra för dig själv och din egen hälsa. Fler och fler människor upptäcker dagligen fördelarna med att välja ekologiskt odlad mat istället för andra mindre hälsosamma alternativ. Ekologisk mat innehåller exempelvis inte kemiska bekämpningsmedel som både är ohälsosamt för oss…
Read more

När hälsan sviktar

life changing

Livet ter sig olika för oss människor och ibland så kanske hälsan sviktar och gör att man varken kan ta hand om sig själv eller någon annan. Det kan vara mycket frustrerande då man är van att hålla i gång och helt plötsligt så sitter man där och blivit begränsad. Som tur är så kanske…
Read more

När man gått ned mycket i vikt: tips och efterbehandlingar

beautiful-young-healthy-girl-isolated-over-white-have-lost-weight

En snygg brud i en lyxförpackning sjöng Lill-Babs om en gång i tiden och med handen på hjärtat. Visst är det väl roligt när man kan dra på sig den där nya kjolen eller klänningen som man kämpat för att komma in i, men trots att du gått ned så kanske skinnet hänger löst som…
Read more

Träna under graviditeten?

gravid_träna_434060524

Många kvinnor som varit väldigt aktiva innan de blev gravid börjar ofta undra över hur det är med träning under graviditeten. Och medan man troligtvis inte kan träna på samma sätt längre när man är gravid, är det ingen tvekan om att det är möjligt och även rekommenderat. Precis som när man tränar utan att…
Read more

Vårträning utomhus

träning_370385903

Det är dags att börja tänka på vårträningen om man inte redan gjort detta. Efter vintern är det många som längtar till att komma ut i vårvädret igen och uppleva allt vad det innebär. Här tittar vi på några populära träningsformer som passar riktigt bra till våren. Är det något av de nedan som inspirerar…
Read more

Ryggproblem

photodune-4275745-young-back-pain-xs

Allt fler människor arbetar sittande, något som varken är hälsosamt eller vad kroppen naturligt sett vill. Kroppen är till för att arbeta, röra sig och motionera dagligen. Idag lever vi dock inte i den typen av samhälle. Allt har blivit moderniserat och på många sätt också förenklat. Åtminstone i det avseendet att vi blivit latare,…
Read more

Bra hälsoutbildningar

3960323-students-and-tutor-in-class

Att utbilda sig inom hälsa är en av de bästa investeringarna du kan göra, inte bara för dig själv, utan också för din omgivning. Att vara medveten om vad som är bra för dig och hela tiden vara uppdaterad om de senaste rönen kan både få dig att leva längre och må bättre i vardagen,…
Read more

Gym hemma

gym

Vill man seriöst komma igång med att träna regelbundet måste så få saker som möjligt komma i vägen för ens framsteg. Just av denna anledning kan det vara praktiskt att ha både det ena och det andra hemma. Vill man gymma hemma måste man ju först och främst se över vilket utrymme man har för…
Read more

HLR räddar liv!

HLR

Varje år drabbas ungefär 10 000 människor i Sverige av hjärtstopp på platser utanför vården, så som i hemmet, på gatan och på arbetsplatsen. Det stora flertalet överlever inte eftersom de inte får rätt hjälp i tid. Men varje år räddas också många människor tack vare anhörigas eller andra medmänniskors snabba agerande och kunskaper i…
Read more